Catégorie : A croquer!

sandwich végétarien

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Parce que l’été n’est pas encore totalement terminé. Parce que le soleil et la chaleur sont encore là. Par ce que l’on envie de profiter encore un peu, voici un recette de sandwich végétarien pour prolonger encore un peu les pique-niques au soleil, en bord de mer à la campagne… ou tout simplement dans un parc à l’heure de la pause déjeuner!

Nous vous proposons donc aujourd’hui notre version du sandwich aux crudités. Alors bien évidemment il est tout à fait possible de le personnaliser à votre façon, si vous n’avez plus de carottes remplacer les par ce que vous avez sous la main et laissez libre cours à votre imagination.

En plus des crudités, nous vous proposons deux versions pour tartiner vos sandwiches et ainsi les rendre moins sec. Le classique guacamole et un faux fromage végétal. Les recettes en bas de l’article !

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La recette de notre sandwich végétarien

Ingrédients :

  • Du pain frais, retrouver notre version aux noix ici (qu’on peut faire sans noix bien sûr!) et notre version sans gluten ici. Je vous conseille pour pouvoir faire de beaux sandwiches, de faire cuire votre pain dans un gros moule à cake de façon à pouvoir couper des tranches à peu près carré. Rien ne vous empêche aussi d’aller acheter du bon pain à la boulangerie 🙂
  • Des carottes
  • De la salade verte
  • Des graines germées de radis et d’afalfa
  • Une échalote
  • Pour lier l’ensemble du fromage végétal ou du guacamole.

Découper de belles tranches de pain.
Râper les carottes, trier la salade, émincer l’échalote.
Tartiner une face de chaque tranche de pain avec le guacamole ou la fromage végétal. Cliquez dans les ingrédients pour avoir les recettes.
Disposer des carottes râpées, des graines germées, de l’échalote et quelques feuilles de salade sur le pain.
Refermer avec une autre tranche, n’hésites pas à attacher avec un peu de ficelle alimentaire pour que l’ensemble tienne mieux.

Bon pique nique!

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Mouillettes de pain sans gluten et petites graines

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Deux recettes en une aujourd’hui quelle chance ! Tout d’abord, la recette de notre pain sans gluten, puis de délicieuses petites mouillettes aux graines à déguster à l’apéritif ou avec un œuf à la coque. Contrairement à ma première idée (j’ai toujours pleins d’idées souvent fausses sur le goût que vont avoir les choses que je n’ai jamais goûté), ce pain sans gluten est vraiment délicieux, il a beaucoup de goût grâce à son mélange de différentes farines. Ça en fait un pain qui se mange presque tout seul. Quant aux mouillettes, c’est franchement délicieux, en panne sèche de graines au moment de faire mes photos, je n’ai mis que du sésame (ce qui est très bon quand même) mais nous vous proposons un mélange de plusieurs graines dans la recette (ce qui est encore meilleure 😉 ). C’est assez sympa pour l’apéro, chacun trempe son petit morceau de pain dans l’huile et les graines, c’est plutôt amusant.

Je vous laisse donc avec ces quelques photos, j’espère qu’elles vous donneront envie d’en croquer un bout. Avec le joli soleil que l’on a eu la semaine dernière, je n’ai pas pu résister à l’envie de prendre dans photos dans le jardin. Alors oui il y a quelques ombres sur les photos mais ça les rends plus vivante je trouve. Alors qu’en pensez-vous?

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La recette du pain sans gluten

Ingrédients :

  • 450 gr de farine sans gluten :
  • 150 gr de farine de sarrasin,
  • 200 gr de farine de riz,
  • 50 gr de farine de châtaigne,
  • 50 gr de farine de quinoa
  • 50 gr de fécule de maïs
  • 2 c. à c. de gomme de guar ( on la trouve dans les magasins bio)
  • le jus d’ un demi citron
  • 2 c. à c . de sel
  • 2 c. à s. d’huile de tournesol
  • 1 sachet de levure sèche de boulanger (bio)
  • 500 mL d’eau

Bien mélanger le tout, mettre dans un moule à cake chemisé d’un papier sulfurisé, faire des fentes dessus (la pâte est très molle, c’est normal, les fentes se referment, mais c’est pas grave, à la cuisson tout s’arrange!)
Mettre dans votre four 1/2heure à 50°C pour faire lever la pâte puis cuire 1 h à 200°C

Pour les mouillettes

Ingrédients :

  • Des graines de sésames,
  • des amandes,
  • des graines de cumin

Faire griller dans une poêle à sec le sésame, puis réserver, broyer grossièrement les amandes et les griller à leur tour, réserver, puis mettre quelques graines de cumin à griller aussi.
Mélanger le tout

Couper des mouillettes de pain que les tremper dans de l’huile d’olive, puis dans les graines et déguster.

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